سیاست و بازاریابی

آخرين مطالب

کمال‌گرایی چگونه سد راه بازدهی شما می‌شود؟ مقالات بازاریابی

کمال‌گرایی چگونه سد راه بازدهی شما می‌شود؟
  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی - بازدهی ارتباط چندانی با انجام کارهای بیشتر ندارد و بیشتر به اینکه چه کارهایی را انجام دهید، مربوط می‌شود. اولویت‌بندی کارها یکی از راه‌های اساسی برای رسیدن به بازدهی بیشتر است اما اگر کمال‌گرایی به سه طریق می‌تواند اولویت بندی شما را مختل سازد.
1. تمایلی به کنار گذاشتن تصمیمات کم اهمیت ندارند
درباره کارهای کم اهمیت یا باید سریع تصمیم گیری کنید یا اینکه آنها را به افراد دیگری واگذار کنید اما کمال‌گرا‌ها تمایلی به بی اهمیت دانستن تصمیمات ندارند و دوست دارند همه چیز تحت کنترلشان باشد چرا که در صورت رخ دادن هر اشتباهی دچار ناامیدی و یاس شدیدی می‌شوند؛ در نتیجه دوست ندارند با واگذار کردن کارها به افراد دیگری این ریسک را به جان بخرند.
گاهی مدیریت خرد و دخالت در ریزه‌کاری‌ها آنچنان برایشان عادی می‌شود که به صورت خودکار و کورکورانه همه چیز را در ارزشمندترین سطح قرار می دهند.
راه‌حل : در زندگی مدرن تصمیم‌گیری درباره همه چیز می‌تواند به شدت خسته کننده باشد. کمال‌گراها باید گاهی تصمیم‌گیری درباره موارد کم اهمیت را به دیگران واگذار کرده و از حس سبکبالی ناشی از آن لذت ببرند. با استفاده از روش‌های حل مسئله، آموزش و اکتشاف مبتنی بر تجربه می‌توانند به سرعت تصمیم گیری کرده یا کارها را به دیگران واگذار کنند. شاید در این حالت به بهترین نتیجه ممکن نرسند اما در عوض روال کار با سرعت بیشتری انجام می‌شود. برای مثال اگر قبلا درباره موردی چند بار با خودتان کلنجار می‌رفتید اینبار بدون مشورت اضافی تنها یکبار درباره آن فکر و تصمیم گیری کنید.
2. می‌خواهید بهتر از انتظارات عمل کنید

سیاست و بازاریابی

این تصور که باید بهتر از آنچه از شما انتظار دارند ظاهر شوید به شکل‌های مختلفی بروز می‌کند. برای مثال کارفرما برای سرویس خاصی به شما ده میلیون می‌دهد اما اگر شما کمال‌گرا باشید قصد دارید کاری را به کارفرما تحویل دهید که رقبا 15 میلیون تومان بابت آن طلب می‌کنند؛ چرا؟ چون شما کمال‌گرایید و باید کارتان بهتر از آنها باشد در غیر این صورت کم‌کاری کرده‌اید.
این کمال‌گرایی گاهی به واسطه استرس، احساس عدم امنیت و حتی سندرم « ایمپاستر » تشدید می‌شود. کمال‌گراها گاهی تصور می‌کنند در صورت عدم کارایی بیش از حد انتظار، عواقبی شدید دامن گیرشان خواهد شد.
راه حل : باید هزینه سنگینی را که برای چنین تفکری پرداخت می‌کنید در نظر بگیرید. وقت، انرژی و منابعی را که صرف ارائه خدمات اضافه کرده‌اید، می‌توانستید به چه چیز دیگری اختصاص دهید؟ شاید در برخی موارد اهداف بزرگتر، سلامتی و حتی زمان با خانواده بودن را قربانی کمال‌گرایی کرده‌اید. با در نظر گرفتن این هزینه‌ها باید سعی کنید دست از اینکار بکشید، برای مثال سعی کنید از هر 10 پروژه دستکم در 7 مورد کمال‌گرایی را کنار بگذارید. در برخی شرایط دیگر هم می‌توانید محدودیت‌‌هایی برای خود در نظر بگیرید. برای مثال اگر مشتری سوالات بیش از حدی را برایتان ارسال کرد، تنها به تعداد مشخصی از آنها به صورت دقیق پاسخ دهید.
3. کوچکترین لغزش از عادت‌‌های خوب آزارتان می‌دهد

سیاست و بازاریابی


وقتی یک کمال‌گرا می‌خواهد با عادت جدیدی همراه شود، گرفتار سه حالت مختلف خواهد شد. به قدری برای عادت کردن به شرایط تازه تلاش می‌کند که اوضاع طاقت‌فرسا خواهد شد؛ معمولا تلاش می‌کند هیچ عادت جدیدی را شروع نکند، چرا که می‌ترسد هرروز به هدف صددرصدی خود نرسد؛ یا فقط عاداتی را می‌پذیرد که می‌تواند برای همیشه به آنها پایبند بمانند.
انعطاف‌پذیری یکی از نمادهای سلامت ذهنی انسان است؛ شما باید ظرفیت این را داشته باشید که وقتی مریض شدید یا ممکن است از پرواز جا بمانید، برای یک روز هم شده از رفتن به باشگاه صرف نظر کنید، حتی اگر به معنای از دست دادن روندی منظم باشد. وقتی ارتقای بازدهی یا پیشرفت مهارت‌ها را در نظر دارید باید بتوانید برخی عادات خود را کنار بگذارید. شاید به عنوان یک بلاگر با خودتان عهد کرده باشید روزی سه مطلب آماده کنید، اما حالا که کارهایی جانبی دارید یا مثلا گرفتار مسائلی دیگر هستید که ممکن است تغییراتی در زندگی‌تان ایجاد کند، لازم نیست به عهد خود وفا کنید.
راه حل : مکانیزمی برای خود در نظر داشته باشید که از طریق آن مطمئن شوید به عادتی مشخص نچسبیده‌اید یا دیسیپلین شخصی خودتان را نمی‌پرستید. اگر طی دو سال اخیر حتی یک روز هم ورزش کردن خود را کنار نگذاشته‌اید، شک نکنید روزهایی بوده که بهتر بود این کار را نمی‌کردید. همیشه هزینه‌ها و فرصت‌های انجام هر کار یا رفتاری را بررسی کنید تا متوجه شوید این اقدام در روز فعلی بهترین اتفاق برای انرژی ذهنی و جسمی شما خواهد بود یا خیر.
کمال‌گرایی گاهی به خاطر تلاش برای تعالی پدید می‌آید، اما این موضوع می‌تواند به نوبه خود مخرب بوده و به رفتاری غیر بهینه منجر شود. کمال‌گرایی گاهی باعث می‌شود بیش از حد و بدون ضرورت خاصی کار کرده و نتایجی فراتر از انتظارات اما بی‌مصرف داشته باشید، ذهنتان را درگیر کرده یا سلامتی‌تان را به خطر اندازید.

لینک کوتاه:
https://www.siasatvabazaryabi.ir/Fa/News/142954/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

ساخت تصویر متحرک 3 ثانیه‌ای در پیام‌رسان پیش‌فرض اندروید امکان‌پذیر می‌شود

طراحی جلویی شیائومی Civi 4 در کنسول گوگل پلی مشاهده شد

زومی حیرت آور درون صورت فلکی اوریون

دیدار مشاور رئیس جمهور در امور روحانیت با خانواده شهدا در سمنان

وزیر ارتباطات: یک‌سوم کشور به زیرساخت‌های فیبرنوری مجهز شدند

با بزرگترین ستاره شناخته شده آشنا شوید

شهدا بهترین الگو برای انسان در مسیر الله هستند

آیفون 16 پرو به پوشش ویژه لنز دوربین برای بهبود کیفیت تصویر مجهز خواهد شد

عملیاتی شدن 5 فروند زیردریایی هوشمند با قابلیت تعقیب هدف و نشت‌یابی

تاریخ رونمایی گوشی پرچمدار 2024 سونی لو رفت

اپل بیش‌از 250 میلیون دلار در پردیس سنگاپور سرمایه‌گذاری می‌کند

با این ابرسازه فضایی، یک میلیارد انسان میتونن در فضا زندگی کنن!

اندروید 15 احتمالاً برای افزایش امنیت اقدام به قرنطینه اپلیکیشن‌های مشکوک می‌کند

امروز در فضا ؛ کشف اولین سیارات فراخورشیدی در اندازه زمین توسط تلسکوپ کپلر

آنر 200 لایت به زودی برای عرضه در بازار جهانی رونمایی می‌شود

گوشی پرچمدار 2024 هواوی از اندروید 12 استفاده می‌کند

دیدار رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران با خانواده شهید نادر مهدوی

برخی گوشی‌های سری گلکسی S21 سامسونگ با مشکل نمایشگر مواجه شده‌اند

صداهای وحشتناک ثبت شده از اجرام واقعی کیهان

دیدار معاون رئیس جمهور و رئیس بنیاد شهید و امور ایثارگران با خانواده شهید نادر مهدوی

هیچ مانعی برای برنامه های فرهنگی در حوزه ترویج فرهنگ ایثار و شهادت وجود ندارد

سامسونگ احتمالاً کشوی عمودی برنامه ها را با One UI 7 ارائه خواهد کرد

موضوع ایثار و شهادت موضوع بسیار مهم دولت سیزدهم است/بکارگیری ظرفیت های مردمی از برنامه های جدی بنیاد است

نسخه جدید ربات انسان‌نما اطلس با قابلیت‌های هوش مصنوعی معرفی شد

شبیه‌ساز بازی Delta برای آیفون منتشر شد

ربات «اطلس» بازگشت!

شهدا، فرهنگ ایثار و شهادت را در جامعه زنده نگه داشته اند

توالت هوشمند 1٫5 میلیارد تومانی در هفته طراحی میلان به‌نمایش درآمد

تراشه Kirin 9010 هواوی با CPU دوازده هسته‌ای معرفی شد

ادعای کارمندان سابق تیک‌تاک: پروژه ذخیره‌سازی داده‌ها در آمریکا تا حد زیادی نمایشی است

علم منتظر معجزه نمی ماند

قابلیت جدید واتساپ: اطلاع از مخاطبانی که اخیراً آنلاین بوده‌اند

خداحافظ نبوغ!

گوگل کارمندان بیشتری را اخراج می کند

هواوی 4 گوشی پرچمدار رونمایی کرد؛ خانواده Pura 70 برای رقابت با آیفون و سامسونگ

کاروان جدید ماهواره‌های «استارلینک» به مدار زمین رفتند

مهلت 24 ساعته اروپا به تیک‌تاک برای توضیح درباره تیک‌تاک لایت

اولین نشست رفع موانع سرمایه گذاری جزیره کیش درسال جهش تولید با مشارکت مردم

تکریم مدیرکل بنیاد مازندران از جانباز سرافراز سرتیپ دوم صلواتی

خدمت توام با تکریم مهمترین اصل در بنیاد شهید و امور ایثارگران است

گوشی تاشو وان پلاس فلیپ ظاهراً با یک ویژگی خاص از راه می‌رسد

پیشرفته‌ترین ربات انسان‌نمای دنیا را ببینید

تولید گوشی ایرانی به کجا رسید؟

آیفون 17 پلاس با تغییری غیرمنتظره از راه می‌رسد

پاکستان فیلترینگ «ایکس» را تایید کرد

صدای زمین را بشنوید

آیا ممکن است چهره صورت‌های فلکی تغییر کند؟

گردهمائی بزرگ و صمیمی جانبازان 70 درصد همدان با مسئولان استان

مدیرعامل سازمان منطقه آزاد کیش: امنیت کشور مرهون حضور همه جانبه ارتش در کنار سایر نیروهای مسلح است

معرفی فرصت های سرمایه گذاری کیش از رسانه ملی