سیاست و بازاریابی

آخرين مطالب

جنبه ساده‌ای از زندگی روزمره با بهزیستی بهتر ارتباط دارد اخبار

جنبه ساده‌ای از زندگی روزمره با بهزیستی بهتر ارتباط دارد
  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی - براساس مطالعه‌ی کوچکی روی بیماران دچار مشکلات سلامت روان، انواعی از حرکات روزمره با بهزیستی بهتر همراه است.

یافته‌‌های پژوهش جدیدی درباره‌ی ارتباط میان حرکات جسمی بی‌برنامه‌ی روزمره و بهزیستی، ممکن است به توضیح این امر کمک کند که چرا خانه‌نشینی‌های دنیاگیری کووید برای بسیاری از ما دشوار بوده است. فعال‌ماندن حین دنیاگیری بسیار دشوار بوده است؛ خصوصا زمانی‌که بسیاری از مردم حتی از رفتن به بیرون از خانه می‌ترسند. برخی از مردم ورزش در خانه را شروع کرده‌اند؛ با‌این‌حال در جهان عادی، گردش‌های بی‌برنامه از عوامل مهم تأثیرگذار بر سلامتی هستند که معمولا آن‌ها را دست‌کم می‌گیریم. هنگامی‌که بیشتر ما درباره‌ی فعالیت‌های تقویت‌کننده ذهن فکر می‌کنیم، ورزش‌های عمدی و پرتکاپو مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری یا شنا را تجسم می‌کنیم؛ اما به‌نظر می‌رسد فقط بازدید از مکان‌های مختلف با احساس بهزیستی بیشتر در افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب همراه باشد. به‌گزارش ساینس‌الرت ، مطالعه‌ی جدیدِ پژوهشگران سوئیسی نشان می‌دهد افراد هرچه از مکان‌های بیشتری بازدید کنند، احساس بهتری در بهزیستی و عواطف روان‌شناختی‌شان خواهند داشت؛ حتی اگر علائم سلامت روانشان همچنان وجود داشته باشد. مطالعه‌ی مذکور قبل از دنیاگیری کووید 19 انجام شد و 106 بیمار دچار مشکلات سلامت روان، ازجمله اختلالات عاطفی، اختلالات اضطراب، اختلالات خلقی، اختلالات شخصیتی و اختلال وسواس را بررسی کرد. برخی از آنان بیماران بستری‌شده در بیمارستان و برخی بیماران سرپایی بودند که در خانه زندگی می‌کردند؛ اما برای دریافت مراقبت، منظم به مؤسسه‌های پزشکی مراجعه می‌کردند. بیماران مطالعه‌شده یک هفته تلفن اضافه‌ای با خود حمل می‌کردند که حرکات آن‌ها را با استفاده از جی‌پی‌اس دنبال می‌کرد. افزون‌براین، آنان چندین پرسشنامه در زمینه‌ی بهزیستی ذهنی و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی و علائم سلامت روانشان را پر کردند. پژوهشگران با مقایسه‌ی نقشه‌های جی‌پی‌اس با نتایج نظرسنجی‌ها دریافتند جا‌به‌جایی‌های بیشتر با احساس بهزیستی بیشتر همراه است؛ حتی وقتی علائم مشکلات سلامت روان تا حد زیادی مانند قبل وجود داشت. مقاله‌های مرتبط:
برای جبران سبک زندگی بی‌تحرک، مقدار کمی ورزش هم کافی است فعالیت بدنی موجب افزایش سطح تمرکز می‌شود تماس با طبیعت موجب کاهش سطح هورمون استرس می‌شود
بیماران سرپایی تقریبا دوسوم از روز خود را در خانه سپری می‌کردند؛ اما ‌درک‌کردنی است درمقایسه‌با بیماران بستری‌شده که بیشتر وقتشان را درون بیمارستان می‌گذراندند، جابه‌جایی‌هایشان بیشتر بود. همان‌طور‌که انتظار می‌رفت، میزان جابه‌جایی‌ها در بیماران مبتلا به هراس یا اضطراب کمتر بود که ناشی ‌از ترس از ترک فضاهای امن است. با‌این‌حال، به‌نظر نمی‌رسید علائم سلامت روان دیگر چنین تأثیری روی حرکات روزانه بیمار بگذارند. درمقابل، بهزیستی عاطفی بیشتر و انعطاف‌پذیری روان‌شناختی کمتر با حرکت و تنوع بیشتر حرکات همراه بود. اندرو گلاستر ، متخصص روان‌شناسی بالینی و روان‌شناسی سلامت دانشگاه بازل سوئیس، توضیح می‌دهد: نتایج ما نشان می‌دهد فعالیت به‌تنهایی برای کاهش علائم اختلالات روانی کافی نیست؛ اما حداقل می‌تواند بهزیستی ذهنی را بهبود بخشد. یافته‌های مطالعه‌ی حاضر به پژوهش‌های معدود در این زمینه اضافه می‌کند که اثرهای فعالیت‌های روزمره را در افراد دچار مشکلات سلامت روان مطالعه می‌کند. درواقع، این مطالعه یکی از اولین مطالعاتی است که از ردیابی جی‌پی‌اس به‌عنوان سنجه‌ای از حرکات بی‌برنامه استفاده می‌کند. بدیهی است که در دنیای واقعی، چنین داده‌هایی را می‌توان نقض حریم خصوصی بیمار در نظر گرفت؛ اما در شرایط مطالعه، به پژوهشگران اجازه می‌دهد اثرهای فعالیت‌های ساده‌ای را بررسی کنند که اغلب نادیده گرفته می‌شوند. نشان داده شده است که فعالیت بدنی بهزیستی و سلامت رون را بهبود درخور‌توجهی می‌بخشد؛ اما بیشتر پژوهش‌ها روی ورزش عمدی تمرکز کرده‌اند. درحال‌حاضر، مشخص نیست حرکات بی‌بر‌نامه در زندگی روزمره چگونه بر بیمارانی تأثیر می‌گذارد که به‌دنبال درمان مشکلات سلامت روان هستند. سال گذشته، مطالعه‌ی کوچکی با 67 شرکت‌کننده نشان داد که فعالیت‌های روزمره مانند پیاده‌روی تا ایستگاه اتوبوس یا بالا‌رفتن از پله‌ها باعث می‌شود افراد احساس هشیاری بیشتر و پرانرژی‌بودن کنند. تصویربرداری مغز بیماران نیز نشان داد که حجم ماده‌ی خاکستری مغز در منطقه‌ای که در تنظیم عاطفی مؤثر است، در کسانی بیشتر بود که پس از حرکت بیشتر احساس پرانرژی‌بودن می‌کردند. پی‌بردن به این موضوع که چگونه می‌توان از دانش حاصل از این مطالعه برای پیشگیری و درمان مشکلات سلامت روان استفاده کرد، موضوع کاملا متفاوتی است؛ اما حرکات ساده شاید نقطه‌ی بی‌ضرری برای شروع باشد. هیک توست ، دانشمند عصب‌شناس دانشگاه هایدلبرگ آلمان، نوامبر 2020 گفت: درحال‌حاضر، محدودیت‌های شدیدی در زندگی اجتماعی و روابط اجتماعی تجربه می‌کنیم که ممکن است روی بهزیستی ما تأثیر نامطلوبی بگذارد. برای اینکه احساس بهتری داشته باشید، ممکن است بالارفتن بیشتر از پله‌ها مفید باشد. حتی فقط بیرون‌رفتن از خانه نیز ممکن است تأثیرگذار باشد. فعالیت بدنی در طبیعت در دوران کودکی با پیامدهای سلامت روان بهتر در دوران بزرگ‌سالی همراه است و پزشکان در برخی مناطق جهان تجویز گذراندن زمانی در طبیعت را به‌عنوان ابزاری برای تقویت سلامت جسم و روان آغاز کرده‌اند. درحالی‌که مطالعه‌ی جدید کوچک و محدود است، یافته‌هایش نشان می‌دهد حرکت ممکن است یکی از عوامل پیش‌بینی‌کننده این مسئله باشد که بیماران چگونه با مشکلات سلامت روانشان کنار می‌آیند. نویسندگان مطالعه نتیجه‌گیری می‌کنند: «نتایج به این واقعیت اشاره می‌کند که الگوهای حرکت (مانند فاصله، تعداد مقصدها، تنوع مقصدها و...) ممکن است به‌عنوان شاخصی از بهزیستی و عملکرد عمل کنند.» برای تأیید یافته‌ها به پژوهش‌های بیشتری نیاز است؛ ولی نویسندگان پیشنهاد می‌کنند که جی‌پی‌اس می‌تواند روش بدون مزاحمتی برای مطالعه‌ی بهتر فعالیت‌های روزمره و ساده و تأثیر آن بر سلامت روان و بهزیستی باشد. این مطالعه در مجله‌ی BMC Psychiatry منتشر شد.

لینک کوتاه:
https://www.politicalmarketing.ir/Fa/News/191230/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

اولین گونه از انسان با مغزی ابتدایی آفریقا را ترک کرد

تیم Project Zero گوگل برای رفع نقص امنیتی مهلت بیشتری به توسعه‌دهندگان می‌دهد

انتشار رندرهای مفهومی آیفون 13 و 13 پرو

بهترین گوشی های 2021؛ از نمایشگرهای 144 هرتز تا 18 گیگابایت رم

به گوشی‌های از پیش رونمایی شده شیائومی سلام کنید

پهپاد DJI Air 2S با دوربین 20 مگاپیکسلی و قیمت 999 دلار معرفی شد

برخی مشخصات موتو جی 60 و موتو جی 40 موتورولا منتشر شد

کانسپت رندر میت 5٠ پرو پلاس منتشر شد

معرفی تبلت سامسونگ با مکانیسم تاشو سه‌گانه

جف بزوس: آمازون با کارکنانش مثل ربات رفتار نمی‌کند

انویدیا تراشه‌های Ampere را برای جلوگیری از ماینینگ اصلاح می‌کند

اینستاگرام بار دیگر مخفی کردن لایک ها را آزمایش می‌کند

تصاویر آیفون 13 مینی از طراحی جدید ماژول دوربین دوگانه حکایت دارند

اپل صندوق 200 میلیون دلاری برای مقابله با تغییرات آب و هوایی ایجاد کرد

با جذاب‌ترین طرح مفهومی فایل اکسپلورر مدرن ویندوز 10 آشنا شوید

تصاویری جدید از آیفون 13 قرمز منتشر شد

آمار درآمدهای مالی استودیوی سی‌دی پراجکت رد در سال 2020 منتشر شد

آیفون‌های سال 2023 اپل به Face ID زیر نمایشگر مجهز می‌شوند

مقایسه شیائومی ردمی نوت 10 با ردمی نوت 8

گلکسی Z Fold Tab به عنوان اولین تبلت تاشو سامسونگ ارایه می‌شود

شایعه: انویدیا تراشه‌های Ampere را برای جلوگیری از ماینینگ اصلاح می‌کند

پرچم‌دار آینده سامسونگ فاقد دوربین 600 مگاپیکسلی خواهد بود

مشخصات و رندر گلکسی تب S7 لایت پیش از موعد رونمایی منتشر شد

فروش تجهیزات تولید تراشه در 2020 به بالاترین حد در تاریخ رسید

TSMC: کمبود قطعات تا سال 2022 ادامه خواهد داشت

Apple Pencil 3 در رویداد معرفی آیپد پرو معرفی می‌شود

نوآوری‌های جدید قرن که جهان را تغییر داد

هواوی فناوری 6G را تا سال 2030 عرضه می‌کند

رزولوشن و نرخ فریم بازی Resident Evil Village روی پلتفرم‌های مختلف

رونمایی از پیشرفته‌ترین قابلیت جدید شرکت اپل

راه‌اندازی نسخه‌ی موبایل سایت قرآنی تنزیل

شایعه: Apple Pencil 3 در رویداد معرفی آیپد پرو معرفی می‌شود

رندرهای رنگی آیفون 13 تفاوت‌های آن را نشان می‌دهد

میزان واردات تلفن همراه به ایران مشخص شد

گوگل ارث تغییرات 37 ساله زمین را نشان می‌دهد

گزیده‌های نفتی هفته

قیمت سبد نفتی اوپک وارد کانال 65 دلار شد

اسنوا مرکز فناوری و کارخانه نوآوری جدیدی در دانشگاه اصفهان تاسیس می‌کند

شرکت ژاپنی آی‌اسپیس، ماه‌نورد اماراتی راشد را در سال 2022 به سطح قمری خواهد برد

Air Link اجرای بی‌سیم بازی‌های پی سی روی آکیولس کوئست 2 را ممکن می‌کند

سامسونگ روی توسعه موبایل تاشویی که به دو طرف تا می‌شود کار می‌کند

شیائومی می میکس فولد چگونه گرمای بدنه را کنترل می‌کند؟

حضور هواوی در شبکه 5G رومانی ممنوع شد

درخواست همگانی برای لغو اینستاگرام کودکان

فعالیت شبکه‌های اجتماعی در پاکستان ممنوع شد

رنگ سیاه به رنگ‌بندی کرونایی شهرهای کشور اضافه شد

عمر باتری ویوو X60 Pro مشخص شد

هزاران بیت کوین هک‎ شده از صرافی بیتفینکس جابه‌جا شد

مشخصات کامل گوشی Reno 6 Pro را بهتر بشناسید

محبوب ترین مرورگر وب در سال 2021 کدام است؟