سیاست و بازاریابی

آخرين مطالب

ماه تأثیری قوی بر خواب ما دارد اخبار

ماه تأثیری قوی بر خواب ما دارد
  بزرگنمايي:

سیاست و بازاریابی - مطالعه‌ی بزرگی نشان می‌دهد مخصوصا در مردان، چرخه‌های ماه تأثیر چشمگیری بر خواب می‌گذارد و در برخی مواقع کیفیت خواب را کاهش می‌دهد.

خواب یکی از حیاتی‌ترین کارهایی است که انسان انجام می‌دهد؛ اما میلیون‌ها نفر از ما به‌اندازه‌ی کافی نمی‌خوابیم. برخی از عواملی که مانع از خواب کافی ما می‌شوند، آشکار هستند و برخی دیگر حتی اگر احتمالا هزاران سال است برای خواب انسان مزاحمت ایجاد می‌کنند، کمتر شناخته شده‌ و مرموز و بحث‌برانگیز هستند. در این‌جا، درباره‌ی ماه و چرخه‌های آن صحبت می‌کنیم که مدت‌ها است برای بررسی تأثیر احتمالی آن روی خواب انسان مطالعه شده است؛ اما نتایج چنین تجزیه‌و‌تحلیل‌هایی تا حدودی متناقض بوده است. به‌گزارش ساینس الرت ، در مطالعه‌ی جدیدی که پژوهشگران ادعا می‌کنند یکی از بزرگ‌ترین مطالعات در نوع خود است، گروهی از دانشمندان خواب بیش از 850 نفر را در سوئد با استفاده از اندازه‌گیری‌های آزمایش چندگانه خواب (پلی‌سومنوگرافی) زیرنظر گرفتند تا آغاز و مدت و کیفیت خواب آن‌ها را در طول یک شب تعیین کنند. این اندازه‌گیری‌های یک شبه در طول چند سال هم در مردان و زنان ثبت شد. شب‌های ثبت‌شده مراحل مختلف چرخه ماه را نشان می‌دادند: وقتی ماه نو به‌سمت ماه کامل می‌رفت و اندازه‌ی ناحیه قابل‌مشاهده و روشن بیشتر می‌شد و نیز وقتی ماه به‌سمت نازک‌شدن پیش می‌رفت که نور آن پس از ماه کامل کاهش پیدا می‌کند. با‌‌‌توجه‌‌به این موضوع که انسان‌ها معمولا در تاریکیِ بیشتر بهتر می‌خوابند، تفکر رایج این است که افزایش روشنایی ماه افزاینده که به‌سمت ماه کامل یا بدر می‌رود، باید به‌طورکلی برای خواب انسان مختل‌کننده باشد. برخی مطالعات این تئوری را ثابت کرده‌اند؛ اما برخی دیگر نتوانسته‌اند آن را تکرار کنند. به‌نظر می‌رسد پژوهش جدید نیز تأیید می‌کند که چرخه‌های ماه روی خواب انسان تأثیر تشخیص‌پذیری می‌گذارد؛ ولی همه به یک شکل تحت‌تأثیر آن قرار نمی‌گیرند. کریستین بندیکت ، عصب‌شناس و نویسنده نخست مطالعه از دانشگاه اوپسالا می‌گوید: مردانی که خواب آن‌ها در طول شب‌های دوره‌ی افزاینده چرخه ماه ثبت شده بود، درمقایسه‌با مردانی که خواب آن‌ها در جریان دوره‌ی کاهنده ثبت شده بود، بازدهی خواب کمتر و افزایش مدت زمان بیداری پس از آغاز خواب را نشان می‌دادند. درمقابل، خواب زنان تا حد زیادی تحت‌تأثیر چرخه ماه قرار نمی‌گرفت. درحالی‌که نتایج به‌دست‌آمده از زنان به‌طورکلی نشان‌دهنده تأثیر درخورتوجه ماه روی الگوهای خواب آن‌ها نیست، این تأثیر مطمئنا نامحسوس نبود. زنان حاضر در مطالعه به‌طور متوسط در شب‌هایی که ماه افزاینده بود، درمقایسه‌با شب‌هایی که ماه کاهنده بود، 12 دقیقه کمتر می‌خوابیدند. گفتنی است مردان در شب‌هایی که ماه افزاینده بود، بیش از 20 دقیقه کمتر می‌خوابیدند و سایر نشانگرهای تأثیرات ماه نیز در مردان بسیار آشکارتر بود؛ ازجمله 3/4 درصد کاهش بازده خواب و بیداری بیشتر و اختلالات بیشتر در طول مراحل خواب در جریان شب‌هایی که ماه افزاینده بود. مقاله‌های مرتبط:
آیا ماه روی رفتار انسان تأثیر می‌گذارد؟ چرا نباید کنار تلفن همراه خود به خواب برویم تأثیر بی‌خوابی بر زندگی انسان
به‌‌دلیل مشاهده‌ای‌بودن پژوهش، نویسندگان ادعا نمی‌کنند که در این‌جا رابطه علت و معلول وجود دارد. بندیکت می‌گوید: «مطالعه‌ی ما نمی‌تواند مشخص کند که آیا ارتباط خواب با چرخه ماه رابطه علت و معلول بوده است یا فقط همبستگی.» به‌عبارت‌دیگر، مطمئنا چیزی در اینجا درحال رخ‌دادن است که به‌نظر می‌رسد موجب تفاوت خواب افراد شود و این پدیده با میزان روشنایی و کامل‌بودن ماه در شبی معین مقارن است. مشخص‌کردن تأثیر این امر به‌شکل معتبر دشوار است. با‌این‌حال، پژوهشگران خوشحال‌اند که می‌توانند فرضیه‌هایی دراین‌باره مطرح کنند. آن‌ها در مطالعه‌شان می‌نویسند: با هر روز اضافی در مرحله‌ی افزاینده، ماه نور خورشید بیشتری به‌سمت زمین منعکس می‌کند و در روزِ ماه کامل به حداکثر روشنایی می‌رسد. ریتم‌های شبانه‌روزی که زمان و کیفیت خواب را کنترل می‌کنند، علاوه‌بر نور تحت‌تأثیر نشانه‌های غیرنوری، ازجمله گرانش قرار می‌گیرند. بنابراین، تفاوت در کشش گرانشی ماه هنگام خواب بین مراحل افزاینده و کاهنده ممکن است بخشی از تفاوت‌های مشاهده‌شده در خواب را توضیح دهد. همچنین، ممکن است اثرهای ژئومغناطیسی وجود داشته باشد که به بررسی بیشتر نیاز دارد. بااین‌حال درحال‌حاضر، ماه که به‌عنوان آینه‌ی بزرگی در محل نامناسبی قرار گرفته است و نور خورشید را منعکس می‌کند، منطقی‌ترین توضیح برای شب‌های بی‌خوابی دوره‌ای به‌نظر می‌رسد. یافته‌های این پژوهش در مجله‌ی Science of the Total Environment منتشر شده است.

لینک کوتاه:
https://www.politicalmarketing.ir/Fa/News/215011/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

توسعه همکاری‌های مشترک مناطق آزاد و فدراسیون فوتبال در احداث کمپ‌های تیم‌های ملی

اپل، دومین فروشنده برتر گوشی‌ هوشمند در سه‌ماهه سوم 2021

چرا تسلا در حال طراحی تراشه‌هایی برای آموزش فناوری خودروهای خودران است

دانشمندان موجودی خلق کردند که نیازی به تنفس ندارد

چگونه یک کمپین تبلیغاتی موفق داشته باشیم؟

لزوم پیگیری مشکلات دختران بازمانده از تحصیل در هرمزگان

صدور بیش‌از 5 هزار شناسنامه برای فرزندان حاصل از ازدواج زنان ایرانی با مردان خارجی

حضور معاون امور زنان و خانواده در مراسم هفته ملی سلامت بانوان ایران

مدیر کل تعاون کار و رفاه اجتماعی لرستان: بانکها شرایط پرداخت تسهیلات کرونا را تسهیل و تسریع کنند

مدیر کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی خوزستان: روح شهدا مانند چتری معنوی بر سر ماست

مدیر کل آموزش فنی و حرفه ای بوشهر خبر داد: مهارت آموزی 1700 نفر از آسیب دیدگان و در معرض آسیب اجتماعی در بوشهر

بدون کاغذ، مداد و نویسنده حرف‌هایتان را بنویسید

برترین دوربین‌های موبایل در سال 2021

بیت کوین 61 هزار دلار را از دست داد

نسل بعدی اپل سیلیکون احتمالا در مدل‌های M1 پرو و M1 مکس معرفی می‌شود

فیسبوک ناکارآمدی هوش مصنوعی‌اش را در تشخیص خشونت قبول ندارد

اپلیکیشن جدید برای مدیریت فشار خون عرضه شد

پروژه‌های مناسب سازی شده در منطقه2 به بهره برداری رسید

ادامه روند واکسیناسیون در مساجد منطقه 17

نصب دوربین‌های ثابت و متحرک در 14 نقطه ورودی حریم تهران

قدردانی دانشگاه علوم پزشکی ایران از خدمات شرکت شهر سالم

قیمت نفت به بالاترین سطح چند سال اخیر رسید

سرپرست تعاون، کار و. رفاه اجتماعی استان اردبیل: حمایت از تولید حمایت از کارگر و کارفرما است

اپل قصد داشته سرویس بازی ابری خود را در کنار Apple Arcade معرفی کند

اولین گوشی هوشمند شرکت Nothing احتمالا اوایل 2022 معرفی می‌شود

رونمایی از خاطرات کمیاب تهرانی‌ها در جاده چالوس

الگو سازی در حوزه پدافند غیرعامل در دستور کار قرار گرفت

بلوبانک از مرز 700 هزار افتتاح حساب و 22 میلیون تراکنش گذشت

10 اپلیکیشن مینیمال برتر برای اندروید

هرآنچه از رویداد Unleashed اپل انتظار داریم

نام تراشه‌های مک‌بوک پرو 2021 احتمالا M1 Pro و M1 Max خواهد بود

قالیباف: در طرح صیانت از کاربران برعکس جو‌سازی‌ها به‌دنبال بستن پلتفرم‌ها نیستیم

سیاست‌مداران آمریکایی از بایدن می‌خواهند آنر را در لیست سیاه قرار دهد

رضا تقی‌پور: طرح صیانت به‌دنبال رعایت حقوق کاربران در فضای مجازی است

مارک گرمن: اپل سال 2019 قصد داشت سرویس گیمینگ ابری خود را عرضه کند

بررسی ویندوز 11؛ فصلی نو برای سیستم‌عامل محبوب مایکروسافت

آموزش استخراج دوج کوین

مک‌بوک پرو 2021 احتمالا از حداکثر 64 گیگابایت حافظه رم پشتیبانی می‌کند

صندلی گیمینگ Minecraft به صورت رسمی عرضه شد

خصوصیات ساعت هوشمند ریلمی فاش شد

حل مشکل ناسازگاری پردازنده‌های ای ام دی با ویندوز 11

فیفا برای همکاری با توسعه‌دهندگان دیگر اعلام آمادگی کرد

تصاویر زمینه‌ی پیکسل 6 برای دانلود در دسترس قرار گرفت

انتشار باندل ماینکرفت برای ایکس باکس گیم پس پی سی

نخستین جلسه بررسی طرح حمایت از کاربران فضای مجازی برگزار شد

نام چیپست‌های مک‌بوک پرو جدید چیست؟

فاش شدن ویدیوی کوتاهی از گیم پلی بازی Elden Ring

یکی از مشکلات نصب دیسک پلی استیشن 5 بازگشت

سریعترین دوچرخه جهان با سرعت 60 کیلومتر رونمایی شد

اپل و تفکر راه‌اندازی سرویس گیمینگ ابری