چاپ

سیاست و بازاریابی - سخت افزار / داگر از آیفون استفاده کرده باشید، اطلاع دارید که حالتی برای آن در نظر گرفته شده به نام Night Shift. در این حالت طیف رنگی نمایشگر به طرف رنگ‌های گرم رفته تا در مواقعی که نور محیط اطراف شما کم است7 آسیبی به چشم شما وارد نشود. طبق اخرین تحقیقاتی که در مورد این قابلیت صورت گرفته، این حالت نه تنها چشم کاربر را اذیت می‌کند، بلکه ساعت خواب بدن را هم تغییر می‌دهد. به طور خلاصه حالت NightShift آیفون فایده ندارد.
بعد از ارائه iOS 9 حالتی به این سیستم عامل اضافه شد تا زمانی که کاربران در محیط‌های کم نور قرار گرفتند، سایه‌ای گرم روی رنگ‌های صفحه نمایش قرار گیرد تا نور آبی کمتری مشاهده کنید. محققان BYU نیز همین موضوع را مورد هدف قرار دادند تا صحت و سقم این موضوع را بسنجند. آن‌ها در تحقیقی که در مورد نور آبی صفحه نمایش انجام داند، افراد مورد آزمایش را به سه گروه تقسیم بندی کردند. گروه اول با فعال کردن حالت نایت شیفت، گروه دیگر بدون آن‌ قابلیت و گروه آخر نیز اصلا از گوشی استفاده نمی‌کرد. نتایج این تحقیق نیز در نوع خود جالب بود. هیچ تفاوتی بین سه گروه وجود نداشت. حالت NightShift آیفون فایده ندارد ، حتی با کسانی که از گوشی استفاده نکرده‌اند تفاوتی نداشت.
در مطالعه‌ای دیگر، افراد به 2 گروه تقسیم شدند. یکی افرادی که 7 ساعت در روز می خوابیدند و دیگری افرادی که کمتر از 6 ساعت خوابیدند. نتایج نشان داد که افرادی که قبل از خواب از گوشی خود استفاده نکردند، بهتر می‌خوابند اما باز هم میان کسانی که از نایت شیفت قبل خواب استفاده کرده بودند یا نکرده بودند، تفاوتی وجود نداشت. با اینکه مطالعات ثابت کرده‌اند که نور آبی هوشیاری را افزایش داده و خوابیدن را دشوارتر می‌کند، اما مهم است که تحریکات شناختی و روانشناختی آن را هم بدانیم.
به طور خلاصه اگر نمی‌خواهید الگوی خواب خود را بهم بزنید، قبل از خواب اصلا از تلفن استفاده نکنید.